อาการเสียงแหบ เป็นอะไรที่หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้สัมผัส หรือเคยเป็นกันมาบ้างแล้ว โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องใช้เสียงอย่างหนัก อาการเจ็บคอและมีเสียงแหบเสียงหายมักเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย ซึ่งอาการดังกล่าวนี้ไม่เพียงแต่มีสาเหตุมาจากการใช้เสียงมากไปเท่านั้น แต่ยังมีสาเหตุมาจากอื่นๆ ด้วยที่ทำให้เกิดเสียงแหบ ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธี
แก้เสียงแหบเอามาฝากทุก ๆ คนด้วยดังนี้
เสียงแหบ แก้ยังไง• พักการใช้เสียง โดยเฉพาะการกระซิบ เนื่องจากการกระซิบจะยิ่งส่งผลให้เส้นเสียงเกิดอาการระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
• ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้บริเวณลำคอ และป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำ
• อมยาอมแก้เจ็บคอ หรือกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้บริเวณลำคอ
• เพิ่มความชื้นในอากาศด้วยการใช้เครื่องทำความชื้น
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะทำให้คอแห้งมากขึ้น และอาจส่งผลให้อาการเสียงแหบแย่ลง
• ไม่ควรขากเสมหะ เนื่องจากการขากเสมหะจะทำให้เส้นเสียงเกิดการระคายเคือง
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้คัดจมูก เนื่องจากตัวยาอาจส่งผลให้เกิดอาการคอแห้ง
• หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
• งดสูบบุหรี่
ส่วนปัญหา
เสียงแหบ แก้ยังไงนั้นอันนี้ต้องใช้เวลา และอาจต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการรักษาอย่างต่อเนื่อง สำคัญที่สุดคือการระบุสาเหตุที่เป็นให้ชัดเจนเพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ
