นอนไม่พอ...อันตรายถึงตาย !!!
ใครที่คิดว่าการนอนไม่พอคงไม่เป็นไรหรอก เปลี่ยนความคิดใหม่เลยค่ะ
นักวิจัยได้ทำการศึกษาว่าชั่วโมงการนอนมีผลต่อเราอย่างไร และได้พบคำตอบว่าการนอนน้อยไม่ใช่เพียงแค่ปัญหาเล็กๆเสียแล้ว งานวิจัยสรุปให้เห็นว่า การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบเป็นวงกว้างมากกว่าที่เราคาด โดยสรุปคือ
1. การนอนน้อย ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ปริมาณผลงานที่ผลิตได้น้อยลง ในวงกว้างอาจกระทบต่อเศรษฐกิจของประเทศ
2. การนอนน้อย ส่งผลลดการเรียนรู้และการพัฒนาศักยภาพในการทำงานของบุคคลลง
3. การนอนน้อย เป็นสาเหตุต้นตอสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้พลเมืองป่วยและเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน รวมถึงจากอุบัติเหตุ
และเมื่อหาความสัมพันธ์ระหว่างอัตราชั่วโมงการนอนกับการเสียชีวิตก็ต้องพบข้อมูลที่น่าตกใจ
ผู้ที่นอนน้อยเพียงวันละ 6 ชั่วโมง มีอัตราเสียชีวิต 7%
ผู้ที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มีอัตราเสียชีวิตเพิ่มสูงเป็นถึง 13%
รู้อย่างนี้แล้ว เปลี่ยนพฤติกรรมด่วนก่อนจะสายเกินไปนะคร้าาาา....
#NatureBounty #Vitamate
#ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดขายอันดับหนึ่งจากสหรัฐอเมริกา
' Perfect for Everybody '
www.facebook.com/skinuslocwww.skinusloc.comLine :
@skinusloc